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　　越来越多人喜欢玩电子游戏。虽然游戏确实是个有趣的消遣，有些大学甚至把它当成竞技运动，但过度玩游戏对健康有不少危害。那么，这些危害具体是什么呢？我们可以做些什么来应对它们呢？

　　最早的视频游戏原型出现在1950年代和1960年代，是利用大型计算机生成的简单电子游戏。第一款消费类视频游戏是1971年的街机游戏《Computer Space》。1972年，标志性的热门游戏《Pong》和第一款家用游戏机Magnavox Odyssey问世。1970年代末到1980年代初是街机游戏的“黄金时代”，行业迅速发展，但1983年北美视频游戏市场因市场饱和和出版控制失调而崩溃。崩溃后，行业逐渐成熟，由任天堂、世嘉和索尼等日本公司主导，并建立了视频游戏开发和发行的标准和方法，以防止类似崩溃再次发生。

　　进入2000年代，核心游戏行业主要集中在“AAA”游戏上，几乎没有为实验性游戏留下空间。然而，互联网和数字发行的普及给独立游戏开发带来了机会，使其在2010年代崭露头角。自此，视频游戏行业的重要性不断增加。新兴的亚洲市场和智能手机游戏的普及改变了玩家的人口结构，推动了休闲游戏的发展，并通过将游戏整合为服务来增加收入。

　　如今，视频游戏开发需要众多跨学科技能、愿景、团队合作，以及开发商、发行商、分销商、零售商、硬件制造商和其他营销人员之间的密切配合，才能成功地将游戏带给消费者。截至2020年，全球视频游戏市场的年收入估计为1590亿美元，是全球音乐产业规模的三倍，电影产业规模的四倍，使其成为现代娱乐行业的重要一环。视频游戏市场也是电子行业的主要推动力，个人电脑组件、游戏机和外围设备的销售，以及消费者对更高游戏性能的需求，一直是硬件设计和创新的重要驱动因素。

　　在讨论游戏的危害之前，公平起见，先提一下其好处。除了具有娱乐性和作为一种有趣的消遣方式，游戏还可以提供人们互动的途径——一种虚拟社区，人们可以共同完成任务。我们的社会正面临孤独的流行病，而游戏可以成为与他人连接的工具，包括那些生活中难以联系的人，例如孩子、孙子，或者像我见过的那样，与自闭症儿童建立联系，他们可能在传统沟通方式上有困难。

　　一些研究表明，电子游戏可能具有某些认知益处，例如更好的注意力控制和改进的空间推理能力。以下是几项相关研究的总结：

　　：一项研究发现，玩动作类电子游戏可以增强玩家的视觉空间注意力，不仅在视觉周边区域，而且在中央视觉区域也有显著提升。研究表明，游戏玩家在所有测试的偏心度上都比非游戏玩家更准确，即使在同时进行中央任务时，这种优势依然存在。这表明动作类电子游戏可以增强整个视野的视觉空间注意力。

　　：另一项研究探讨了使用严肃游戏（serious games）来治疗注意力缺陷多动障碍（ADHD）的可能性。研究指出，基于视频游戏的治疗干预在减少ADHD症状方面显示出一定的效果。与传统治疗策略相比，视频游戏具有舒适、灵活和成本效益高的优势。尽管目前缺乏比较商业游戏和严肃游戏在治疗ADHD方面效果的研究，但严肃游戏由于其针对特定症状和执行功能缺陷的设计，具有一定的优势。

　　：视频游戏在医学领域也有广泛应用。例如，视频游戏被用来帮助外科医生提高他们在复杂手术中的技能。研究表明，玩视频游戏可以作为一种补充方法，帮助外科医生在机器人和腹腔镜手术中提高技能。视频游戏的竞争和反馈元素使其成为一种有效的学习工具，能够增强决策能力、速度和团队合作等非技术技能。

　　重复性劳损，即过度使用损伤，是由反复使用肌肉和肌腱导致的损伤，以至于发展出疼痛和炎症。如果这些损伤得不到控制，可能会导致麻木和无力，甚至造成永久性损伤。手和臂的过度使用损伤在游戏玩家中非常普遍。

　　一个常见的例子是腕管综合征，许多游戏玩家会患上这种疾病。腕管综合征常见于办公室工作人员，它涉及手腕处神经的炎症，导致疼痛和麻木。

　　“游戏者拇指”，之前被称为“PlayStation拇指”（在任天堂流行时也叫“任天堂病”），是指移动拇指的肌腱发炎。这种病的医学术语是德奎尔万氏腱鞘炎，可能导致肿胀和活动受限。游戏玩家还容易患上扳机指或狭窄性腱鞘炎，这是由于慢性炎症导致手指卡在弯曲位置。游戏玩家还可能得网球肘，即肘部外侧肌腱插入骨头处的疼痛性炎症。

　　游戏也与青少年的肥胖相关，如果研究成年人，可能也会发现类似现象。这是因为，如果一个青少年每天几个小时坐在屏幕前，他们几乎没有进行多少运动。肥胖还被认为与玩游戏时的食物摄入量增加有关。《临床营养学杂志》的一项研究指出，“在健康的男性青少年中，单次电子游戏会导致食物摄入量增加，不论食欲如何。”这可能是因为饱腹感的信号被削弱，或者玩游戏的心理压力激活了奖励中心，导致食物摄入量增加。

　　视力问题是游戏玩家常见的抱怨。最常见的视力问题是眼睛疲劳，这会导致头痛和注意力不集中。游戏还可能导致癫痫发作，因此游戏包装上有相关警告。

　　游戏还与心理问题有关。视频游戏成瘾或互联网游戏障碍（IGD）是否是一种独特的综合症仍有争议。根据美国心理学会的定义，IGD在12个月内至少有以下九个标准中的五个：

　　根据《美国精神病学杂志》的一项研究，美国可能有0.3%到1.0%的人患有互联网游戏障碍。对这种问题的治疗仍在探索中，因为这种障碍尚未完全理解或得到共识，但可以包括公共卫生方法如教育和减害，包装上的更严格标签，以及认知行为疗法。还有一些支持团体，如“计算机游戏成瘾者匿名”，利用群体支持的力量——这在其他成瘾治疗中也很有帮助——来应对游戏成瘾。

　　游戏还与睡眠剥夺、失眠和昼夜节律障碍、抑郁、攻击性和焦虑相关，尽管需要更多的研究来确定这些联系的有效性和强度。还有人担心，接触游戏中的极端暴力可能使青少年和年轻人对暴力行为麻木，导致情绪问题，甚至导致他们实施暴力行为。

　　和许多其他有潜在益处和危害的活动一样，适度是关键。通过限制在屏幕前的时间，以及参与健康的活动如锻炼或现实生活中的社交，大多数游戏带来的危害都可以得到改善，甚至完全避免。

　　教育是预防伤害的重要钥匙。游戏玩家需要了解如何保护他们的拇指、手腕、肘部、腰围、情绪状态、睡眠和眼睛。关于如何休息、伸展、吃健康的零食，当拇指、手腕或肘部开始疼痛时进行休息和冰敷的简单教育，可以在伤害变得严重之前解决问题。对于眼睛，游戏玩家可以尝试20-20-20法则：每20分钟，看向20英尺远的东西20秒钟。

　　总之，电子游戏可以是有趣和社交的活动，前提是它融入了健康的生活方式，包括充足的睡眠、锻炼和良好的营养，而不是让游戏成为你的生活中心。

　　4月7日，富际集团发布讣告：富际集团荣誉主席、中国紫檀博物馆馆长陈丽华女士，因病医治无效，于2026年4月5日在北京逝世，享年85岁。陈丽华幼时家境贫寒，高中辍学后在街道裁缝厂当工人。1977年，开办家具修理厂。

　　银行财富管理大爆发！去年15家上市银行代理业务赚1449亿，同比增长241%，个人客户AUM普遍增长

　　财联社4月3日讯（编辑 王蔚）近年来，随着财富管理需求增长，银行的财富管理迎来爆发式发展。截至目前，不少上市银行2025年年报出炉，财联社整理发现，财富管理业务已成为各家银行战略转型的核心阵地。

　　时光荏苒，本年度的工作已顺利完成。这一年，手握操纵杆，脚下是工地，作为一名挖掘机女操作手，我深知这份工作虽平凡，但在平凡的岗位上展示女性操作手的当担与风采，用汗水换成果。在这一年里，我不单单只有在技术上的进步，还有自身胆量与自我的认可，从生疏到熟练，从忐忑到从容，感谢来自全国各地老板的邀约，不嫌弃我本女子之身，给与小女子一份糊口工作，工作中也特别感谢同事给与的帮助和细心指导，以挖机为伴，在工地书写属于女司机的坚守，有烈日下的坚守，有复杂工况的挑战，更有技能提升的收获，作为工地为数不多的女挖机司机，我始终相信细腻与严谨是我的优势，回顾一年的工作，在取得一定成绩的同时，我也清醒地认识到自身存在的不足。这些问题都需要我在后续的工作中加以改进，成为更专业、更全面的操作手。始终保持谦虚好学的态度，不断向优秀的同行学习，年末收官，所有辛苦皆为成长，明年依旧手握杆、心有光，一路向前！各位同行，我们下一个工地见。

　　香港一四口之家的线㎡小屋，连一扇窗都没有，网友：好心疼，太难了！ 我看这组图，第一反应不是心酸，是后背一紧。空间小不可怕，可怕的是「动线成本」太高，一步走错，后面每天都在跟自己较劲。 你看这马桶边塞满桶和清洁剂，属于典型的「使用空间」被吞掉。

　　近日，一小男孩未经车主允许就将自行车骑走玩耍，被车主发现后找到孩子母亲，要求孩子母亲教育孩子并且道歉，没想到宝妈不仅态度嚣张拒不认错，还倒打一耙指责车主污蔑自己孩子。

　　离婚五年收到前夫寄来的核桃，我直接丢进垃圾桶，女儿捡回来打开后全家沉默

　　那是一个闷热得让人喘不过气的午后。清泉市的老旧家属院里，知了叫得人心烦意乱。我，许映月，正蹲在狭窄的厨房里，满头大汗地剁着饺子馅。案板被我剁得砰砰响，就像我这憋屈了大半辈子的火气，没处撒。

　　15㎡，放内地就是一间主卧，可阿秦掏了400万港元，还笑说“抢到便宜”。 港岛均价30万/㎡，她26.7万/㎡入手，听起来像捡漏，其实把“住”压缩成一张地铁卡——出闸三步到家，省下通勤两小时，比多一间房更值钱。 有人酸：转身都碰到墙，谈什么生活？

　　巴拿马，真是被低估了。很多人一听，只想到运河。可走一圈才发现，门道太多。远的那个接国际航班，叫托库门，航站楼大，人多。

　　在美国挑唆下，悍然撕毁与长和系长达27年的港口合约，武力抢占码头，妄图讨好美国。可没想到，中远直接硬刚离场、抽走核心资产。